70代から終活として断捨離を考えるとき、多くの方が「今から始めて大丈夫だろうか」と不安を抱えることがあります。
確かに、年齢を重ねるごとに体力や気力は低下し、物の整理は負担になることが増えます。
しかし、終活の断捨離は、人生をよりシンプルで心地よくする絶好の機会でもあります。
本記事では、70代の方が無理なく断捨離を進めるための具体的なアプローチや、
家族と共に安心して片付けを行う方法を丁寧にご紹介します。
ゆったりとしたペースで、心と家の中の空間を軽くしていく方法を探ってみましょう。
この記事でわかること
- 70代から始める終活断捨離の具体的な進め方
- 断捨離を無理なく進めるためのコツや安心な片付け術
- 物を捨てる際の優先順位や、捨ててはいけない物の判断基準
- 家族と協力しながら終活断捨離を進めるメリットと方法
終活の断捨離を70代から始めるときの安心な片付け術
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70代から終活として断捨離を始める際に、どこからどう手を付けるべきか迷うことはありませんか？
体力や気力を考慮した、負担を減らしながら進める安心な片付け術を詳しく解説します。
少しずつ無理のないペースで、心地よい暮らしへの第一歩を踏み出しましょう。
進行
- おすすめは50代後半から～断捨離は早めのスタートが鍵
- 70代の片付けは何から始めるべきか
- 断捨離でまず捨てるべきものは何ですか？
- 70歳女性で悩む衣類整理のポイント
- もうすぐ70代を向かえるときは～シンプルな暮らしの準備
- 片付けがしんどいと感じたときの対策
- 高齢者は断捨離を家族と一緒に進めるのがおすすめ
おすすめは50代後半から～断捨離は早めのスタートが鍵
断捨離を始めるのに最適な時期は、50代後半からです。
なぜこの年代が理想的かというと、まだ体力があり、思考も冴えているので物の整理がしやすいからです。
人生100年時代といわれる現代では、早めに物を整理することで、心にも物にも余裕を持つことができます。
また、50代のうちに断捨離を進めておくことで、
突然の病気や事故があった場合でも対応しやすくなり、家族にかかる負担を軽減することもできます。
この時期は、仕事や子育てが一段落し、自分自身を見つめ直す良いタイミングです。
物を整理し、本当に必要な物だけを残すことで、70代以降の生活をシンプルで快適に保つ準備が整います。
断捨離を通して、「自分にとって何が大切か」を見極めることは、
今後の人生を豊かにするための大切な訓練にもなります。
70代の片付けは何から始めるべきか
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70代で片付けを始める場合は、
まずは負担の少ないものから取り掛かるのがおすすめです。
最初に手を付けるのは、毎日使う衣類や台所用品などの身近な物からが良いでしょう。
これらを整理することで、小さな達成感を感じ、
それが次のステップへのモチベーションにつながります。
また、長年取っておいた写真や手紙といった思い出の品は、
心の整理をしながらゆっくり進めていくのが良いです。
ただし、思い出の品にいきなり手を付けると、
感情がこみ上げて作業が進まなくなることがあるため、無理せず少しずつ進めることが大切です。
最終的には、重要な書類（銀行関連の書類や保険証書など）
を一か所にまとめておくと、万が一の際に家族も安心です。
これによって、急な事態が発生したときにも混乱することが少なくなり、周囲のサポートもしやすくなります。
断捨離でまず捨てるべきものは何ですか？
断捨離を始めるときにまず取り組むべきは
「1年以上使っていない物」です。
具体的には、衣類や古い家電、使いかけの化粧品などが対象です。
1年間使っていない物は、今後も使う可能性が低いため、思い切って手放すことが大切です。
ただし、物を捨てることが目的になってしまわないように注意しましょう。
断捨離の本来の目的は、生活を快適にし、心に余裕を持たせることにあります。
また、季節用品や冠婚葬祭用の服など、
いざという時に必要になるものは慎重に判断することも重要です。
このような物を捨てるときは
「本当に今後必要かどうか」をしっかり考えてから決めるようにしましょう。
70歳女性で悩む衣類整理のポイント
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70歳を迎えた女性が衣類を整理するときのポイントは
「体型の変化」と「季節感」を考慮することです。
年齢とともに体型が変わるため、着られなくなった服や長い間着ていない服を見直す良いタイミングです。
シンプルなワードローブを心がけて、着心地が良く、管理が簡単な服を選ぶことが大切です。
例えば、手入れがしやすい素材の服や、
他の服と組み合わせやすい色や柄のものを選ぶと、毎日の服選びが楽になります。
さらに、収納スペースに余裕を持たせることで、物を増やさない意識が自然と育まれます。
新しい服を購入する際には、使い捨てではなく、
長く愛用できる品質の良いアイテムを選ぶことを心掛けましょう。
もうすぐ70代を向かえるときは～シンプルな暮らしの準備
70代を間近に控えた今、シンプルな暮らしの準備を始めておくことが大切です。
70代に入ると体力や気力が少しずつ衰えることが多いため、
生活をできるだけ楽にし、負担を減らす工夫をしておくと、後々の生活が快適になります。
まずは、物を減らして家の中を整え、必要な物だけを手元に置くことを心掛けましょう。
また、「使う物は使う場所に収納する」というルールを決めることで、無理なく片付けが続けられます。
さらに、管理が簡単な家電や家具に限定することで、
掃除や修理の手間を減らし、日々の生活の負担を軽くすることができます。
シンプルな暮らしを整えることで、心にも余裕が生まれ、その分趣味や友人との交流を楽しむ時間が増えます。
片付けがしんどいと感じたときの対策
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70歳になって片付けが「しんどい」と感じる人は本当に多いです。
無理をせず、自分に合った方法で少しずつ進めることが大切です。
まず、片付けを「一気にやろうとしない」ことがポイントです。
例えば、1日10分でも良いので少しずつ進めることで、体力や心の負担を減らすことができます。
また、「家族や友人に手伝ってもらう」ことも良い方法です。
一人で抱え込むと、作業が進まずストレスになってしまうことがありますが、
誰かと一緒に進めると効率が良く、楽しい時間にもなります。
さらに、どうしても片付けが進まない場合は、
プロの手を借りるのも選択肢の一つです。
片付けの専門業者や不用品回収サービスを利用することで、
物の整理がスムーズに進むこともあります。
無理せず、自分のペースで進めていくことが、心と体の健康にとって一番重要です。
高齢者は断捨離を家族と一緒に進めるのがおすすめ
高齢者が断捨離を進めるときには、
家族と一緒に取り組むことでよりスムーズに進行します。
まず、家族と断捨離の目的を共有することが重要です。
「なぜこの物を減らすのか」
「どんな暮らしを目指したいのか」
といった目標をお互いに理解しておくことで、
意思のズレが少なくなり、作業もスムーズに進められます。
一緒に作業する際には、「小さなエリアから始める」ことをおすすめします。
例えば、引き出し一つだけを整理することから始めると、
達成感が得やすく、次の作業への意欲も湧きます。
また、思い出の品に関しては、急がずゆっくりと見直すことが大切です。
家族と一緒に思い出話をしながら整理することで、
楽しい時間を過ごしながら、気持ちの整理も進みます。
さらに、断捨離の過程で「何を残し、何を手放すか」を家族と一緒に判断することで、
家族も安心して将来を見据えられます。
断捨離を家族と協力して進めることは、
将来の介護や相続の負担を減らすためにも非常に有効です。
終活の断捨離で70代になって後悔しない暮らしの選択
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70代での終活断捨離は、後悔のないシンプルな暮らしを選ぶための大切なステップです。
未来の自分や家族が安心できるよう、どのように断捨離を進めるのが理想的なのか、
その具体的な方法と考え方を一緒に見つけていきましょう。
進行
- 歳を重ねると捨てられない理由とその解決策
- 断捨離ができるのは何歳までなのか
- 断捨離や身辺整理で捨ててはいけないものは何なのか
- 断捨離がよくない理由は何なのか
- 終活で心も軽くするコツ
- まとめ：終活断捨離は70代からだとしんどい事が多い
歳を重ねると捨てられない理由とその解決策
70代になって物を捨てられない理由は、いくつかあります。
まず挙げられるのは、物への深い愛着です。
長い人生の中で多くの思い出をともにしてきた物を手放すのは、心に大きな負担となることもあります。
例えば、旅行で買った記念品や、
家族からの贈り物など、思い出の詰まった物は特に手放しにくいですよね。
また、「いつか使うかもしれない」という不安も物を捨てられない理由の一つです。
特に、年齢を重ねると、
物を買い直す体力や経済的余裕に不安を感じ、手放す決断が難しくなることがあります。
さらに、年齢を重ねることで判断力の低下や気力の減少も関係しています。
高齢になると、新しいことに取り組むエネルギーが少なくなり、
物を整理する作業自体が大きな負担になることがあります。
「家族に迷惑をかけたくない」という気持ちがありながらも、
どこから手をつければ良いのか分からずに、
片付けを先延ばしにしてしまうこともよくあります。
解決策としては、「捨てる」ことばかりに意識を向けず、
まずは「小さな整理」から始めることです。
例えば、引き出し一つや棚の一部を整理するなど、
負担の少ない場所から取り組むことで徐々に慣れていきます。
達成感を少しずつ積み重ねることで、次第に自信がついて、もっと大きな整理に挑戦できるようになります。
また、家族や友人に協力を求めたり、地域で提供されている断捨離サポートを活用するのも良い方法です。
「必要な物だけを大切にする」という視点を持つことで、
心の負担を減らしつつ、自然に物を手放すことができるでしょう。
断捨離ができるのは何歳までなのか
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断捨離に年齢の制限はありません。
何歳であっても、自分のペースで取り組むことが大切です。
ただし、年を重ねると体力や気力の問題が増えてくるため、
早いうちから少しずつ始めることが理想です。
特に、50代や60代から断捨離を始めることで習慣として身につきやすく、
70代以降も無理なく続けられます。
こうした習慣を持つことで、物が増え続けるのを防ぎ、
必要な物だけを身の回りに残す生活が自然に身に付くのです。
一方、80代や90代になってから急に断捨離を始めると、
体力的な負担や精神的なストレスが増し、
途中で挫折してしまう可能性が高くなります。
とはいえ、いつ始めても遅すぎるということはありません。
たとえ80代であっても、少しずつ身の回りの物を整理することは可能です。
家族の協力を得ながら、無理なく進めることが成功の鍵です。
大切なのは、自分のペースで焦らず、体力と相談しながら続けることです。
断捨離や身辺整理で捨ててはいけないものは何なのか
断捨離をする際に捨ててはいけないものもあります。
これらは将来必要になる可能性が高いため、しっかりと整理しながら保管しておきましょう。
まず挙げられるのは、重要な書類です。
年金手帳、契約書、保険証券などの書類は将来的に必ず必要になる可能性があります。
これらの書類は紛失しないように、分かりやすい場所に保管しておくことが大切です。
また、「遺言書」や「戸籍謄本」
なども家族にとって非常に重要ですので、安易に捨てないように注意しましょう。
次に、「家族との思い出の品」も大切に保管することをおすすめします。
例えば、子どもや孫の写真、家族からの手紙などです。
あなたには不要に思えても、家族にとっては大切な宝物であることがあります。
思い出の品を整理する際は、
家族と話し合ってから処分するようにすると、後悔を減らすことができます。
また、高価な物やまだ使える物については、
ただ捨ててしまうのではなく、誰か他の人に譲る方法も考えましょう。
リサイクルショップやフリーマーケット、
あるいはチャリティー団体に寄付することで、他の誰かに使ってもらうことができます。
捨てるのがもったいないと感じる物があれば、
それを必要としている人に役立ててもらえると考えることで、心の負担も少なくなります。
最後に、「自分にとって本当に大切な物」
これは、たとえ古くても残しておきましょう。
断捨離の目的は単に物を減らすことではなく、
本当に大切な物を見つけて、それを大切にすることにあります。
後悔しない選択をするために、捨てるべきかどうかを慎重に考えることが重要です。
断捨離がよくない理由は何なのか
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断捨離は多くの人にとってメリットが大きい活動ですが、
いくつかのよくない側面もあります。
まず、必要な物まで捨ててしまうリスクがあるという点です。
勢いに任せて断捨離を進めてしまうと、
後から「あれも必要だった」と気付くことが少なくありません。
例えば、古い道具や思い出の品が、後になって役立つこともあります。
そのため、感情的にならず、勢いに任せず、冷静に取捨選択することが大切です。
また、精神的な負担が増えることもあります。
物を捨てる決断を繰り返すことで、気持ちが疲れてしまうこともあります。
特に、思い出が詰まった物を手放す作業は、
過去を振り返る時間が増え、感情が高ぶりやすいです。
特に70代以降の方にとって、このような経験が
「片付けがしんどい」と感じる原因になることもあります。
さらに、家族とのトラブルを招くこともあります。
家族にとって大切な物を本人が勝手に捨ててしまった場合、後からトラブルになることがあります。
家族との衝突を避けるためには、
一方的に断捨離を進めるのではなく、家族としっかり相談しながら進めることが大切です。
断捨離は、「物を減らすこと」が目的ではなく、
「本当に必要な物だけを残すこと」が理想です。
無理に物を減らそうとせず、
自分にとって何が大切かを見極めながら、ゆっくり慎重に進めることが大切です。
終活で心も軽くするコツ
70歳から断捨離を成功させるために大切なポイントは、無理をしないことです。
断捨離を急いで一度にすべて片付けようとすると、
体力的にも精神的にも大きな負担がかかります。
そのため、少しずつ進めることを心がけることが成功の鍵となります。
たとえば、「今日はタンスの引き出し一つだけ整理する」
といったように、小さな範囲に目標を設定して取り組むことで、少しずつ進めていくことが効果的です。
このように、
無理なく日常の一部として取り組むことで、自然と片付けが進んでいきます。
また、思い出の品をどうするかはとても難しい問題です。
無理に思い出の品を捨てようとすると、心が痛んでストレスを感じることもあります。
そうした場合には、写真に撮ってデジタルで保存する方法を使うと良いです。
こうすることで、物理的に場所を取らず、思い出だけは手元に残せるというメリットがあります。
また、孫や子どもに譲ることで、
「誰かに受け継がれる」と考えられ、捨てることに対する罪悪感が軽減されることもあります。
家族とのコミュニケーションを楽しみながら進めると、
作業自体がより有意義なものになります。
心を軽くするための断捨離のもう一つのコツは、
「捨てる物」にばかり焦点を当てるのではなく、
「本当に必要な物を見つける」という視点で進めることです。
捨てる物を探すとプレッシャーを感じることがありますが、
「何を残したいか」ということに注目することで、楽しい気持ちで取り組むことができます。
このように、「自分の大切な物を選び取る」
という考え方で取り組むと、心の整理も進み、よりポジティブな断捨離になります。
まとめ：終活断捨離は70代からだとしんどい事が多い
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70代になってから断捨離を始めると、
どうしても体力的にも精神的にも負担が大きくなりがちです。
そのため、「もっと若いうちにやっておけばよかった」と後悔することもあります。
50代や60代から少しずつ始めておくことで、
気力や体力が十分にあるうちに必要な物を見直すことができ、その後の負担を大きく減らすことができます。
とはいえ、70代からでも決して遅すぎるということはありません。
むしろ、家族と一緒に進めることで、体力や気力の負担を分散させることができます。
家族とコミュニケーションを取りながら、
無理のない範囲で進めると、トラブルも減り、片付け自体が楽しい時間に変わることもあります。
断捨離は「自分のため」だけでなく、「家族への思いやり」でもあります。
その視点を持つことで、
70代からの終活断捨離もポジティブに取り組むことができ、少しずつ心を軽くしていけるでしょう。
どの年代であっても、焦らず自分のペースで取り組むことが、成功への鍵です。
自分のペースを大切にし、
体調を見ながら少しずつ進めていくことが、心も体も軽くする最良の方法なのです。
この記事のポイント
- 断捨離は50代後半から始めるのが理想的である
- 早めに断捨離を始めることで心身ともに余裕を持てる
- 50代での断捨離は家族への負担軽減につながる
- 70代では負担の少ない物から片付けを始めるべきである
- 日常使う物の整理から始めると片付けのモチベーションが上がる
- 思い出の品は感情が絡むので時間をかけて進めるべき
- 重要な書類はまとめて保管し、家族の安心を得ることが大事である
- 断捨離は1年以上使っていない物から始めると効果的である
- 衣類の整理は体型や季節感を意識して進めるべきである
- シンプルなワードローブを心掛け、着心地の良い服を選ぶことが大切である
- 物を減らすことで70代以降の生活を快適に保つ準備が整う
- 片付けがしんどいと感じたときは少しずつ進めることが重要である
- 家族や友人と協力して断捨離を進めると効率が良い
- プロのサポートを利用することで負担軽減も可能である
- 家族とのコミュニケーションを通じて断捨離を進めるとトラブルを防げる
参考文献：
＞一般社団法人 シニア身元保証協会 - 終活の準備や年齢、タイミングについて
