飲み会が多い！辞めたい【肯定派VS否定派】同調圧力がやばいと思った人は辞めるが勝ち「今後の人生のために」

飲み会が多い職場で「もう辞めたい…」と感じたことはありませんか？

特にお酒が苦手な人やプライベートの時間を大切にしたい人にとって、飲み会はただの苦痛でしかないことがよくあります。

この記事では、飲み会に対するストレスや不満を抱える人たちのために、具体的な対処法や辞めるべきかどうかの判断基準をわかりやすく解説していきます。

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飲み会があまりに多い！もう辞めたいと感じる人とその理由

人によっては、飲み会が多すぎて「この職場もう辞めたい」と思ってしまうこともあると思います。

ここでは、なぜ多くの人が飲み会にストレスを感じてしまうのか、その理由を一つ一つ解き明かしていきます。

あなたが感じている悩みが共感できる内容かもしれません。

飲み会が嫌いな人の割合はどれくらい

飲み会が嫌いな人の割合は意外と多いです。

調査によると、成人の約20％の人が社交場での飲酒を好まないと感じています。

つまり、5人に1人が飲み会の場が苦手だということです。

これって結構多いですよね？

 

飲み会が好きな人ももちろんいますが、苦手な人は同じくらい存在します。

特に最近は、アルコールを強制される文化や、長時間の付き合いにストレスを感じる人が増えています。

これは日本だけでなく、世界的な傾向でもあるんです。

 

また、若年層にとっては飲み会そのものの文化が時代遅れと感じることもあります。

SNSやオンラインでのコミュニケーションが当たり前になった今、わざわざお酒を飲みながら長時間付き合う必要性を感じない人も増えているんです。

このように、飲み会が嫌いな人の割合はかなり多く、昔に比べてさらに増えていると考えられます。

 

会社の飲み会に行きたくない理由とは

会社の飲み会に行きたくない理由はたくさんあります。

一番多い理由は「お酒が苦手だから」です。

お酒を飲まない人にとって、飲み会はただの時間とお金の無駄だと感じることが多いです。

 

また、飲み会ではよく上司や先輩が「無礼講」と言って過去の話や武勇伝を延々と話すことがありますが、これが楽しくないという人も多いです。

さらに、家族がいる人やプライベートの時間を大事にしたい人にとって、

仕事が終わった後にまで同僚と過ごすのはストレスのもとになります。

 

特に小さな子供がいる人にとっては、家族との時間を奪われることに対して罪悪感を感じたり、負担を感じることもあります。

そのため、飲み会が終わった後も疲れが残り、翌日の仕事に影響が出てしまうことも珍しくありません。

 

また、飲み会の場では人間関係が難しいことも多いです。

例えば、誰かが酔って失礼な発言をしたり、セクハラやパワハラのような不快なことが起こる場合もあります。

 

こういったトラブルに巻き込まれることを避けたいと思う人も少なくありません。

つまり、会社の飲み会が嫌な理由は、お酒が苦手なこと、プライベート時間の確保が難しくなること、

そして人間関係のトラブルを避けたいことが大きな要因なんです。

 

社会人が飲み会を断る主な理由

社会人が飲み会を断る主な理由は、やはり「時間」と「体調」に関連するものが多いです。

多くの人は、仕事が終わったら早く家に帰ってリラックスしたいと感じています。

仕事で疲れた後に、さらに長時間お酒を飲みながら上司やあ同僚と過ごすのは、体力的にも精神的にも負担になると感じる人がいます。

 

特に、次の日が早くから仕事だったりすると、飲み会に参加することで

翌日の仕事のパフォーマンスに悪影響が出ることを心配する人も多いです。

 

もう一つの理由としては、「お金の問題」もあります。

飲み会に行けば、当然ですが食事代やお酒代がかかります。

特に、飲まない人にとっては、その費用も時間も無駄に感じられることが多いです。

 

また、飲み会で強制的にお酒を飲まされることに抵抗を感じる人もいます。

「アルコールハラスメント」という言葉もあるように、飲みたくないのに無理に飲まされることでストレスを感じることがあります。

 

さらに、人間関係の問題も挙げられます。

例えば、上司や先輩と気まずい関係にある場合、飲み会に行くことでさらにストレスを感じることがあります。

 

そのため、飲み会の誘いを断る人が増えているんです。

社会人にとって、飲み会を断るのは「自分の時間や体調を大切にしたい」という理由が大きいんですね。

 

会社の飲み会を断っても問題ないのか

会社の飲み会を断ることは、法律的にもまったく問題ありません。

多くの人が「断ると悪いかな？」と思ってしまいますが、実は無理に参加しなくても大丈夫です。

 

飲み会というのは、会社の一環として行われることが多いですが、強制ではないんですよね。

むしろ、無理に参加しても楽しめなければ、時間やお金が無駄に感じてしまいます。

 

例えば、体調が悪かったり、次の日に大事な予定があったりしたら、その方が優先されるべきです。

仕事の後は自分の時間ですから、そこをどう使うかはあなた次第なんです。

 

ただし、どうしても断りづらい場合もあると思います。

そういうときは、前もって理由を伝えることがポイントです。

 

例えば「家族の用事があるんです」「体調が良くないので、今回は控えさせていただきます」

といった感じで、丁寧に断れば、ほとんどの上司や同僚は理解してくれるはずです。

 

また、最近では飲み会文化に対する意識も変わってきており、

無理やり参加させられること自体が「アルコールハラスメント」として問題視されることも増えてきました。

 

ですから、参加しないことを罪悪感に感じる必要はありません。

大切なのは、自分が心地よく過ごせる選択をすることです。

無理して参加するより、自分のペースを大事にしていきましょう。

 

飲み会が苦痛でしかないと感じる瞬間

飲み会が苦痛でしかないと感じる瞬間って、誰にでもあると思います。

例えば、上司や先輩の長話が続いて、なかなか帰れないときなんて、まさにその一例です。

 

「まだ続くの？」と思いながら、話を聞いているのがつらいと感じる瞬間ってありますよね？

さらに、酔った人から無理にお酒をすすめられるときもかなり苦痛です。

 

特にお酒が苦手な人にとっては、このシチュエーションは逃げ場がなくて、精神的にしんどいです。

また、飲み会の席で職場の愚痴や悪口が延々と続く場合も、気分が悪くなりますよね。

 

本来は楽しいはずの飲み会が、ネガティブな話ばかりだと疲れてしまいます。

そして、飲み会後に「時間もお金も無駄にしたな」と感じる瞬間もあります。

 

たった2～3時間でも、帰宅して振り返ると「あれ？結局何も楽しくなかったな」と思うことがあります。

その間、他のことに時間を使えたかもしれないと考えると、苦痛感が増しますよね。

 

こうした瞬間が積み重なると、「飲み会なんて行きたくないな」という気持ちが強くなっていきます。

ただ、自分が楽しめない飲み会は無理に参加する必要はないです。

「自分の時間を大切にする」ということを意識して、嫌なことから距離を置くのも、一つの選択肢です。

 

飲み会が多くてつらいなら辞める選択肢も

飲み会が多くて、つらいと感じるなら、その職場を思い切って辞めるという選択肢もあります。

無理して我慢するより、ストレスのない環境を求めることが大切です。

この章では、辞める決断を考える際のヒントや、飲み会がストレスの原因となる理由を見ていきます。

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会社の飲み会のノリについていけない時の対処法

会社の飲み会に参加していると、どうしても「ノリについていけないな」と感じることがありますよね。

そんなときの対処法についてお話しします。

 

まず、一つ目の対処法としては「聞き役に徹する」ことです。

無理に話題に乗らなければならないと思わず、聞き役になるのも十分な参加方法です。

 

会社の飲み会では、周りが盛り上がっていても自分が無理にテンションを上げる必要はありません。

たとえば、友達との会話と違って、会社の飲み会では仕事の話や、上司の昔の話が多いことがよくありますよね。

 

自分の興味が薄い内容でも、「ふんふん、そうなんですね～」と、相槌を打つだけでOKです。

また、飲み会で疲れたと感じたら、適度に休憩を取るのもおすすめです。

 

会場を少し離れてリフレッシュすると、気持ちも切り替わります。

トイレに行くふりをして、外の空気を吸ったりするだけでも頭がスッキリするので、戻ってきたときに少し気分が楽になりますよ。

 

二つ目の対処法は「一次会で帰る」ということです。

無理に二次会に行かなくても、一度参加した事実があれば大丈夫です。

理由としては、「明日、朝から用事があるので」や「体調があまり良くないんです」

といった内容で断れば、トラブルになることはほとんどありません。

 

最後に「自分のスタンスを守る」ことが大切です。

ノリについていけないことを気にしすぎる必要はなく、自分らしい形で参加することが一番重要です。

無理をせず、リラックスしながら乗り越えましょう。

 

飲み会嫌いなやつが人生損してるって本当なのか

「飲み会嫌いなやつ、出てこないやつは人生損してるよね」と言われることがありますが、これは本当なのでしょうか？

結論から言えば、そんなことはありません。

 

飲み会に参加しないことで得られるメリットもたくさんあります。

たとえば、飲み会が嫌いな人は、その分自分の時間を有意義に使うことができるんです。

 

もし飲み会に行かなければ、その時間を趣味に使ったり、家族と過ごしたり、資格の勉強をしたりできますよね？

むしろ、自分の人生のために時間を投資しているとも言えるでしょう。

 

それに、飲み会が好きな人もいれば嫌いな人もいます。

これは個々の性格や価値観に依存するので、嫌いな人が無理に参加しても、良い結果にはなりません。

 

たとえば、社交的で人付き合いが好きな人にとっては飲み会が楽しいイベントかもしれませんが、

内向的で一人の時間を大事にしたい人には、ただのストレスになってしまいます。

 

また、飲み会に参加しないことで、健康面でもプラスになります。

無理にお酒を飲んで体調を崩したり、次の日に頭が痛くなってしまうこともありません。

 

つまり、飲み会に参加しないことで得られる時間や体調の良さは、むしろ「得」をしているとも言えるんです。

ですから、「人生損してる」というのは、あくまで一面的な見方であり、実際はそうではありません。

本当に好きな人だを募って行けばいいだけですし、少数派が多数派に同調すべき理由なんて全くありません。

 

自分の価値観を大切にして、人生を楽しむことが一番大切です。

 

辞める人に見られる飲み会の影響とは

実は、会社を辞める人にとって、飲み会も一つ原因になっていることがよくあります。

飲み会の場で、いろいろなストレスを感じてしまい「もう辞めたい」と思う人も少なくありません。

 

たとえば、飲み会の席で無理にお酒を飲まされたり、上司から長々と説教をされたりすることはありませんか？

こういった経験が続くと、「もうこんな職場は嫌だ」と感じる原因になることがあります。

 

また、飲み会が多すぎて、自分のプライベートの時間がほとんどなくなってしまうというのも、辞めたくなる理由の一つです。

実際、飲み会の頻度が高い会社では、若い社員が

「自分の時間がない」「仕事以外の付き合いが辛い」と感じてしまい、退職を考えるケースが増えていると言われています。

 

それに、飲み会での人間関係のトラブルも大きな原因です。

酔った勢いで上司や同僚と口論になったり、誤解を生むような発言をしてしまうことで、人間関係がギクシャクすることもよくあります。

 

飲み会が原因で職場での雰囲気が悪くなり、そこから「もうここ辞めたい」という思いが強くなることもあるんです。

だから、会社を辞める人にとって、飲み会はただのストレスの場であり、負担になるだけのことも多いです。

 

もし飲み会が原因で辞めたくなった場合は、無理せずに一度立ち止まり、他の方法で職場との関わり方を見直してみるのも良いかもしれません。

自分にとって何が大切かを見つめ直すことが、辞めるかどうかの決断につながるはずです。

 

飲み会やめたら感じた解放感とは

飲み会をやめたとき、最初に感じるのは「解放感」です。

これは、まるで重い荷物を降ろした後のようなスッキリした気持ちに似ています。

 

たとえば、毎週末の飲み会が予定に入っていると、どこかで「またか」と思ってしまうこともありますよね？

でも、その飲み会がなくなると、一気に自由な時間が増えます。

これが解放感の正体です。

 

また、飲み会に行かないことで、自分のために時間を使うことができるのも大きなポイントです。

趣味に没頭したり、家でリラックスしたり、家族や友達と過ごす時間が増えます。

 

例えば、Netflixを見ながらのんびりと過ごす時間ができたり、好きな本を読んでゆっくりすることも可能になります。

さらに、飲み会に行かなくなることで、ストレスも減ります。

 

無理にテンションを上げて盛り上がる必要も、お酒のペースを他人に合わせる必要もありません。

そうなると、心も体も軽く感じるものです。

 

飲み会がないと最初は少し違和感があるかもしれませんが、すぐに「これで良かったんだ」と実感できるでしょう。

 

会社の飲み会でしんどいと感じる時の対策

会社の飲み会がしんどいと感じるとき、どう対処すればいいか困ることもありますよね？

まず、一つ目の対策は「一次会だけで帰る」ということです。

 

これであれば、ある程度の顔は立てられますし、参加はしているので気まずくもなりません。

一次会で十分にコミュニケーションをとり、そこからは「明日早いので」など、無難な理由で早めに切り上げましょう。

 

もう一つの方法としては、「飲み会で聞き役に徹する」というのも効果的です。

無理に盛り上がらなくても、適度に相槌を打ち、相手の話を聞くだけでも十分に場に参加していることになります。

これによって、余計な疲労感やストレスを感じにくくなります。

 

また、飲み会の前には「自分の限界を知っておく」ことも大切です。

たとえば、どれくらいの量のお酒が自分にとって適量なのかを理解しておけば、無理して飲む必要はありません。

あらかじめ「今日はあまり飲めない」と宣言しておくのも良い対策です。

 

それでもしんどいと感じるなら、参加しない選択肢もあります。

自分の時間や体調を守ることも大切ですので、無理をしないことが一番の対策になります。

 

飲み会が嫌いな人の特徴とは

飲み会が嫌いな人には、いくつかの共通する特徴があります。

まず一つ目の特徴は、「コミュニケーションが苦手なタイプ」です。

 

飲み会の場では、仕事の話やプライベートな会話が交わされますが、

こうした雑談が得意ではない人にとっては、飲み会がただの苦痛になってしまうことがあります。

 

また、「単純にお酒が苦手」という特徴も見られます。

アルコールを好まない人や、体質的に飲めない人にとっては、無理にお酒を飲む場は楽しめないどころか、ストレスの原因になります。

 

さらに、「自分の時間を大切にしたい」という思いを持っている人も、飲み会が嫌いなことが多いです。

飲み会の時間は、場合によっては数時間にも及ぶことがありますが、

その時間を他の有意義なことに使いたいと考えている人は、飲み会を避ける傾向にあります。

 

例えば、趣味に時間を使ったり、家でリラックスしたりすることを優先したいと思うのです。

このように、飲み会が嫌いな人は

「コミュニケーションが得意ではない」「お酒が苦手」「自分の時間を大事にしたい」という特徴を持っていることが多いです。

 

これらの理由から、無理に飲み会に参加する必要はないと考えている人も少なくありません。

 

飲み会がつらいと感じたら退職代行を検討すべき理由

飲み会がつらいと感じたら、退職代行の利用を検討するのは決しておかしいことではありません。

実際、職場の飲み会に強いストレスを感じてしまう場合、

これは単に飲み会そのものが嫌だというだけではなく、職場の文化そのものが合っていないというサインかもしれません。

 

無理にその環境に居続けることで、心身ともに消耗してしまう可能性があります。

例えば、あなたが毎回の飲み会で「また行かなきゃいけないのか…」と感じたり、

翌日に飲み会の疲れを引きずってしまう場合、それが積み重なればメンタルに大きな負担となります。

 

そういった時に退職代行を使うことで、スムーズに職場を離れ、新しい環境でスタートを切ることができます。

今では退職代行を利用する人も増えてきており、周囲の視線を気にすることなく自分の時間を取り戻せます。

 

参考：退職代行口コミと評判ランキング

 

無理に続けて精神的に追い詰められる前に、代行を使って円満に退職することは、長い目で見て自分を守る一つの方法です。

特に飲み会が頻繁に行われる職場で、「もう限界だ」と感じている場合、退職代行は非常に便利なサービスです。

 

無駄なストレスを感じ続けるより、手を借りて新しい道を歩むことも一つの選択肢として考えてみましょう。

 

まとめ：飲み会が多い！辞めたいときはサッサと辞めたほうが良い

飲み会が多い職場で「もう辞めたい…」と思ったら、その気持ちを無視しないことが大切です。

無理に付き合い続けると、どんどんストレスが溜まり、自分らしさを失ってしまうこともあります。

 

このような状況では、早めに辞める決断をすることが、あなたの精神的な健康や生活の質を守ることに繋がります。

特に、飲み会が嫌で仕方がない場合、それを強要される環境はあなたに合っていない可能性が高いです。

 

自分の人生を楽しむためにも、環境を変える勇気を持つことが大事です。

参考：退職代行口コミと評判ランキング

 

もちろん、辞める決断は簡単ではないかもしれませんが、

自分の気持ちに素直になり、サッサと次のステップに進むことで、新たなチャンスが広がるでしょう。

その決断が、結果的にあなたの幸せに繋がることもあります。

無理して我慢し続けるよりも、自分の価値観に合った働き方を見つけることが大切です。

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参考文献：

＞厚生労働省「働き方改革ポータルサイト」

＞独立行政法人 労働政策研究・研修機構（JILPT）「労働政策研究報告」

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